Plus forts en mouvement

Marcher, pédaler, lancer un ballon ou danser : même lorsque l’âge, la maladie ou le handicap limitent les possibilités, il reste souvent possible de pratiquer une activité physique. À condition de l’adapter aux capacités et aux besoins de chacun. C’est tout le principe de l’activité physique adaptée (APA) : partir des capacités, des besoins et des envies de chacun pour construire une pratique accessible et bénéfique pour la santé.

Bien vieillir passe aussi par le mouvement. L'activité physique demeure l'un des meilleurs leviers pour préserver l'autonomie, prévenir les chutes et entretenir les capacités cognitives. Mais loin des performances sportives, elle doit avant tout s'adapter aux capacités et aux envies de chacun. Pour le Dr Lucie Gagneur, gériatre et médecin coordonnateur au sein d'emeis, l'essentiel est de continuer à bouger, même modestement.

« L'activité physique est un formidable outil thérapeutique. Mais elle n'est pas une alternative aux autres soins. Elle en est un complément. » Pour le Dr Nicolas Juenet, directeur médical adjoint Psychiatrie Groupe au sein d’emeis, l'enjeu n'est plus d'opposer médicaments, psychothérapies et approches non médicamenteuses, mais de les articuler au service de chaque patient.

Alzheimer, maladie de Parkinson, maladie à corps de Lewy… Avec le vieillissement de la population, les maladies neurodégénératives représentent un enjeu majeur de santé publique. Si aucun traitement ne permet aujourd'hui de les guérir, certains leviers peuvent contribuer à réduire le risque de les développer ou à ralentir leur évolution. Parmi eux, l'activité physique occupe une place de choix. 

Pionnière en France, la clinique des Lilas pratique la rééducation par hypoxie qui simule des conditions d’altitude. Cette technologie jusqu’alors dédiée à l’entrainement sportif, se révèle particulièrement efficace dans la rééducation des malades. Intéressons-nous à cette pratique innovante !